Влияние соблюдения режима сна на здоровье и общее благополучие

Очень важным фактором, влияющим на образ жизни и организм человека, является режим сна, который влияет на основные аспекты здоровья и активности.

Правильный баланс сна и бодрствования обеспечивает человеку необходимую потребность в отдыхе и восстановлении, что положительно сказывается на его физическом и психическом состоянии.

Недостаток сна или его избыток могут привести к нарушениям в работе организма, отражаясь на уровне энергии, концентрации и общем самочувствии индивида.